Dhibaatada gacmaha qaboojinta xilliga jiilaalka ayaa dad badan ka dhigta welwel iyo murugo.Ma aha in la sheego kuwa aan fiicneyn oo aan raaxo lahayn, laakiin xitaa si khafiif ah ayaa u muuqda barar iyo cuncun.Xaaladaha daran, dildilaaca iyo boogaha ayaa dhici kara.Xaaladda gacmaha qabow, heerka dhaawaca waxaa loo qaybin karaa saddexda darajo ee soo socda: waxay mar u muuqatay guduud ama buluug, oo ay weheliso barar, cuncun iyo xanuun ayaa soo baxaya marka ay diirran tahay.Darajada labaad waa xaalada baraf ba'an, nudaha ayaa dhaawacmay, waxaa jiri doona finan ku saleysan erythema, xitaa waxaa jiri doona dareere dareere ah ka dib marka nabarku jabo.Darajada saddexaad waa tan ugu daran, necrosis-ka ay keento baraftu waxay keentaa samaynta boogaha.
Kahortagga:
1. Qaado tillaabooyin si aad u kululaato
Cimilada qabow, kuleylinta ayaa ah waxa ugu muhiimsan.Gacmaha qabow, waa lagama maarmaan in la doorto galoofyo raaxo leh oo diiran.Dabcan, xusuusnow in gacmo-gashiyadu aysan ahayn kuwo aad u adag, haddii kale ma aha mid ku habboon wareegga dhiigga.
2. Si joogta ah u duug gacmaha iyo cagaha
Markaad duugayso calaacalaha, ku samee feedh hal gacan kuna salaax calaacalaha gacanta kale ilaa aad ka dareemayso diirimaad yar calaacasha.Ka dibna u beddel dhinaca kale.Markaad duugayso calaacalaha cagta, calaacalaha gacanta si degdeg ah u xoq ilaa ay ka dareemayso kulayl.Badanaa duugista noocan oo kale ah ee gacmaha iyo cagaha ayaa saameyn wanaagsan ku leh hagaajinta microcirculation ee xididdada dhiigga ee dhamaadka iyo kor u qaadista wareegga dhiigga.
3. Ilaali cunto joogto ah
Marka laga soo tago kaabidda fiitamiinnada uu jidhku u baahan yahay, waxa aad cunto cuntooyinka ay ka midka yihiin lawska, ukunta, shukulaatada, iskana ilaali qaadashada cuntooyinka cayriin iyo kuwa qabowga leh.Ku xooji kulaylka jidhka iyada oo loo marayo cuntada si aad uga hortagto duulaanka qabowga dibadda.
4. Samee jimicsi joogto ah
Xilliga jiilaalka, waa in aan fiiro gaar ah siino si aan uga fogaano fadhi dheer oo waqti dheer ah.Jimicsiga ku habboon wuxuu xoojiyaa jirka wuxuuna sidoo kale caawiyaa habeynta heerkulka jirka.Si looga hortago in gacmaha barafoobaan, addimada sare waxay u baahan yihiin bHaddii aanad hadda haysan gacmo kululeeyaha.Halkan, waxaan ku soo qaadanaynaa dhowr cabitaano jiilaal oo caadi ah oo caan ah, anagoo ka sheekeynayna sheekooyinka iyaga ka dambeeya oo aan bixinayno cunto karinta si aad naftaada u dhadhamiso.
1. Khamri la dubay oo leh karamberriga (Yurub)
Khamriga la shiiday waa cabitaan qurxoon xilliga fasaxa jiilaalka, gaar ahaan agagaarka kirismaska.
Kuleylinta baakidh xawaash ah oo udgoon udgoon oo cider ama khamri ah ayaa ku qaadan doonta cabitaanka jannada.Keliya urta isku dhafka ah ee ku karkarinaya shooladda waxay keeni doontaa jawi fasax degdeg ah guriga.Khamriga waxaa markii ugu horreysay loo diiwaan geliyay sidii cabitaan xawaash ah, oo kulul qarnigii ugu horreeyay.Khamriga la kariyey ee leh karamberriga ayaa leh dhadhan macaan, basbaas leh oo raaxo leh.Casiirka karamberriga ayaa siinaya dhadhan dhadhan fiican leh.Waxaa loo aqoonsaday cabitaanka ugu fiican ee loogu adeego martida marka ay dhaxanta ka soo galaan.
Waxyaabaha ay ka kooban:
Casiirka karamberriga, sonkorta, ulaha qorfe, anise star, khamri cas, karanberi cusub
Tilmaamaha:
Ku dar juuska karamberriga, sonkorta, qorfe qoraxda iyo anise star ee digsi weyn.Isku kari ilaa 15 daqiiqo.
Ku walaaq khamriga iyo karamberriga oo mar kale isku kari.Ku darso diirran.
Kookaha kulul oo leh marshmallows la dubay (adduunka oo dhan)
Ponche (Mexico)
Ponche waa feer diirran oo miro kuleyl ah, oo dhaqan ahaan lagu raaxaysto Mexico inta lagu jiro xilliga kirismaska.
Saldhigga ponche Mexican wuxuu ka kooban yahay piloncillo, sokor bakoorad aan la sifayn oo bunni madow ah, oo lagu qaso biyo iyo ulo qorfe ah.Ku darida guavas iyo tejocotes, miraha orange-u eg oo leh dhadhan tufaax-pear, waa qasab.Jilicsanaanta tejocote-ka ayaa ku dhawaad kiriim isu beddela marka uu qooyay sanka.Guavas waxay ku daraan qadarka saxda ah ee tang iyo cadarka liinta.
Waxa kale oo suurtogal ah in lagu daro miraha kale ee jiilaalka, sida tufaax, liin, sabiib ama walnuts.
Waxyaabaha ay ka kooban:
Biyaha, ulaha qorfe, tejocotes, guavas, tufaax, bakeeriga sonkorta, piloncillo, rum ama brandy (ikhtiyaar)
Tilmaamaha:
Karkari tejocotes iyo ulaha qorfaha biyaha ilaa ay jilicsan yihiin.
Miraha ka saar dheriga, ha qaboojiso ka dibna maqaarka ka siib.Jeex tejocotes oo ka saar miraha.
Ku celi tejocotes ilaa dheriga biyaha qorfaha oo ku dar maaddooyinka haray.Isku kari ilaa 30 daqiiqo.
Si aad ugu adeegto ponche, ka saar ulaha qorfaha oo si toos ah ugu dheji koobabka, hubi inaad ku darto jajabyada midhaha la kariyey.e firfircooni badan.
Waqtiga boostada: Nov-24-2021